วิ่งระยะใกล้ก่อนลงสนามจริงสู่การวิ่งระยะไกล

การวิ่ง Fun Run หรือ Micro Marathon หรือการวิ่งระยะสั้น เป็นการวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่ง โดยการวิ่งแบบฟันรันนี้มักจะใช้ในการวิ่งการกุศล ผู้วิ่งจะเน้นร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการทำบุญ ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายในการท้าทายตนเอง หรือการแข่งขันกับใคร นิยมไปกับกลุ่มเพื่อน จัดเป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์รูปแบบหนึ่ง

ลักษณะของการวิ่ง Fun Run

Fun Run นิยมวิ่งในกลุ่มเพื่อน
Fun Run นิยมวิ่งในกลุ่มเพื่อน

การวิ่ง Fun Run มีความโดดเด่นในตัวเอง สาเหตุที่เรียก Fun Run เพราะเป็นการวิ่งที่มีความสนุกและผ่อนคลายความเครียดมากกว่าแบบอื่น ๆ มีลักษณะการวิ่ง ดังนี้

การวิ่งแบบ Fun Run จะเป็นการวิ่งที่มีระยะทางประมาณ 3.5 – 5 กิโลเมตร และไม่มีการกำหนดเวลาในการวิ่งจนถึงปลายทาง จึงเป็นการวิ่งที่มักจะใช้การเดิน – วิ่งมากกว่าการออกแรงวิ่งเพียงอย่างเดียว

การจัดกิจกรรมวิ่งแบบ Fun Run ขึ้นจะมีบรรยากาศในงานที่สนุกสนาน เมื่อออกวิ่งจะนิยมจับกลุ่มวิ่งในกลุ่มเพื่อนและครอบครัว มีการเดินเร็วและนั่งพักสลับกันไปตลอดทาง

ปกติในการวิ่ง Fun Run จะจัดขึ้นเพื่อเป็นกิจกรรมเพื่อจุดประสงค์อื่น ๆ โดยมากจะเป็นการเดิน – วิ่งการกุศล เพื่อเรี่ยไรเงิน สำหรับสมทบทุนในกิจกรรมเพื่อสังคมบางอย่าง

การวิ่ง Fun Run จะสามารถเข้าร่วมได้ทุกวัย ไม่มีข้อจำกัดเรื่องสุขภาพมากเท่าการวิ่งมาราธอน เนื่องจากการวิ่งแบบนี้ไม่ได้เน้นเรื่องการออกกำลังกายเป็นหลัก เน้นกิจกรรมทำร่วมกันมากกว่า

ประโยชน์ของการวิ่ง Fun Run

การวิ่งช่วยสร้างความผ่อนคลาย
การวิ่งช่วยสร้างความผ่อนคลาย

ถึงแม้จะเป็นการวิ่งระยะสั้นแต่ก็มีประโยชน์ในการจัดงานเช่นกัน ดังนี้

การรวมกลุ่มกันของเพื่อนหรือครอบครัว เพื่อมาวิ่งการกุศลหรือวิ่ง Fun Run ร่วมกัน เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เป็นการเพิ่มความทรงจำร่วมกันให้มากขึ้น

สนามวิ่งที่ได้พบปะกับเพื่อน ๆ ผู้เดินทางมาร่วมกิจกรรมเดียวกัน ช่วยสร้างมิตรภาพดี ๆ ให้นักวิ่ง รวมถึงเป็นการเปิดโอกาสให้นักวิ่งหน้าใหม่ได้ลองวิ่งในระยะทางที่กำหนด เพื่อเอาชนะตนเอง ก่อนจะก้าวไปสู่การวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้น

การวิ่ง Fun Run อาจจะไม่ได้มีจุดประสงค์หลักเพื่อการออกกำลังกาย แต่การวิ่งในระยะทางที่กำหนดก็เป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้ออกกำลังกาย เพราะการวิ่งในระยะทาง 3.5 – 5 กิโลเมตรก็เรียกเหงื่อได้พอสมควร ถึงจะไม่ใช่จุดประสงค์หลักแต่ก็เห็นผลในด้านนี้อยู่บ้าง

โอกาสในการต่อยอดการวิ่ง Fun Run สู่การวิ่งมาราธอน

หลายคนเริ่มต้นการเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งจากการเดิน – วิ่งการกุศลหรือ Fun Run เมื่อเข้าร่วมแล้วเห็นคนร่วมวิ่งด้วยเป็นจำนวนมาก และพบว่าตนเองสามารถวิ่งต่อได้ในระยะทางที่ไกลขึ้นก็จะเป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มลงวิ่งในสนามวิ่งมินิมาราธอน และมาราธอนตามลำดับ ซึ่งโอกาสในการต่อยอดสู่สนามวิ่งที่ไกลขึ้นนั้นมีมาก หากผู้เข้าร่วมเป็นผู้ที่สนใจการออกกำลังกายโดยการวิ่งอยู่แล้ว แต่หากไม่สนใจเลย เพียงเข้าร่วมเพราะเพื่อนหรือเพื่อการกุศลเท่านั้นก็อาจจะไม่ได้เข้าร่วมการวิ่งมาราธอน สรุปว่าโอกาสในการเข้าร่วมมาราธอนขึ้นอยู่กับความชอบและความสนใจเป็นหลักนั่นเอง

การวิ่งแบบ Fun Run ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ที่สนใจการวิ่ง และผู้ที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ และสนุก การเข้าร่วมเดิน – วิ่งการกุศลสักครั้ง อาจจะทำให้คุณได้มีเพื่อนวิ่งในสนามอื่น ๆ ก็ได้ ถ้าไม่ลองก็ไม่รู้

อ่านเพิ่มเติม:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *