ตัวช่วยสำรวจร่างกายและประเมินการวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ
ปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทมากในการดำเนินชีวิตประจำวัน รวมไปถึงการออกกำลังกายอย่างการวิ่งก็มีการคิดค้นเทคโนโลยีที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการวิ่ง ประเมินสถานการณ์ และช่วยในการวางแผนการวิ่งได้เป็นอย่างดี นี่คือข้อดีที่ควรรู้ของ Smart Watch โดยเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับการวิ่ง
ลักษณะทางกายภาพของ Smart Watch
สมาร์ตวอทช์มีลักษณะเหมือนนาฬิกาข้อมือทั่วไป แต่จะมีความแตกต่างอยู่ที่ความสามารถในการเชื่อมต่อกับสมาร์ตโฟนและบลูทูธได้ สมาร์ตวอทช์ หรือ Smart Watch มีชื่อเรียกในภาษาไทยว่า “นาฬิกาอัจฉริยะ” นั่นก็เพราะนาฬิกาข้อมือเหล่านี้สามารถรับคำสั่งและปฏิบัติการตามคำสั่งได้ ซึ่งนี่คือความอัจฉริยะที่เหนือกว่านาฬิกาแบบอื่น ๆ สมาร์ตวอทช์แต่ละรุ่นจะมีฟังก์ชั่นมากน้อยแตกต่างกันไป แต่คุณสมบัติหลักของสมาร์ตวอทช์คือจะต้องเชื่อมต่อกับข้อมูลภายนอกได้ นาฬิกาดิจิตอลธรรมดาไม่ถือว่าเป็นสมาร์ทวอทช์
รูปลักษณ์ภาพยนอกของสมาร์ตวอทช์จะคล้ายนาฬิกาข้อมือทั่วไป ส่วนหน้าปัดจะเหมือนนาฬิกาดิจิตอล แต่ปัจจุบันก็มีสมาร์ทวอทช์บางรุ่นออกแบบให้หน้าปัดเป็นแบบเข็มนาที เรียกได้ว่ากลมกลืนกับนาฬิกาข้อมือทั่วไปได้อย่างแนบเนียน แต่ฟังก์ชั่นล้ำ ๆ ที่ซ่อนอยู่ใต้หน้าปัดนั่นต่างหากของจริงทีทำให้มันพิเศษและทรงพลั
ฟังก์ชั่นที่เกี่ยวกับการวิ่งและการออกกำลังกาย
ข้อมูลจาก Mercular ทำให้เห็นประโยชน์ของสมาร์ตวอทช์ชัดเจนขึ้นว่าสมาร์ตวอทช์ไม่ได้มีดีแค่เป็นตัวช่วยในการวิ่ง แต่สมาร์ตวอทช์ยังมีประโยชน์ในด้านสุขภาพและความปลอดภัยอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เราจะพูดถึงแค่ในเรื่องสุขภาพที่ได้รับประโยชน์จากการสวมใส่สมาร์ตวอทช์ ดังนี้
- บันทึกประวัติการนอน – เป็นการตรวจวัดชีพจรขณะนอนหลับ ทั้งช่วงเริ่มต้นไปจนถึงช่วงที่หลับลึก แล้วประมวลผลเป็นประสิทธิภาพในการนอนในแต่ละคืน
- บอกอัตราการเต้นของหัวใจ – เป็นการวัดชีพจรขณะออกกำลังกาย เพื่อให้สามารถวางแผนการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง และเหมาะสมกับเป้าหมายที่ตั้งไว้
- ดูคลิปออกกำลังกายประกอบ – เป็นการเปิดดูโปแกรมออกกำลังกายประกอบการออกกำลังกายได้ โดยการเชื่อมต่อสมาร์ตวอทช์กับสมาร์ตโฟน
- คำนวณน้ำหนักมวลรวมทั้งหมด – เป็นการวิเคราะห์สุขภาพผ่านตัวเลขน้ำหนักและข้อมูลทางกายภาพทุกอย่าง สำหรับการวางแผนการออกกำลังกาย
ต้องบอกก่อนว่าสมาร์ตวอทช์ทุกรุ่นไม่ได้มีคุณสมบัติครบทุกอย่าง ก่อนการซื้อจึงควรศึกษาข้อมูลและเลือกแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตนเอง
ข้อดีของการมี Smart Watch ในการวิ่ง
นักกีฬาหลายคนเลือกใส่สมาร์ตวอทช์เพื่อประโยชน์ในการออกกำลังกาย นักวิ่งหรือผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งก็เช่นกัน เว็บไซต์โปรโมชั่นได้แนะนำการเลือกซื้อสมาร์ตวอทช์ไว้หลายข้อ โดยฟังก์ชั่นที่นิยมใช้ในการวิ่ง เช่น
GPS – ใช้ในการสำรวจเส้นทาง เพื่อให้การวิ่งไม่สะดุด และยังเป็นการคำนวณระยะทางในการวิ่งอีกด้วย
การนับก้าว – เป็นการตั้งเป้าหมายในการวิ่ง และแจ้งเตือนเมื่อวิ่งครบตามเป้าหมายที่กำหนด
วัดชีพจร – เป็นการวิ่งแล้ววัดอัตราการเต้นของหัวใจประกอบ เพื่อวางแผนการวิ่งให้เหมาะสมกับตนเอง
บลูทูธ – ใช้ในการฟังเพลงขณะวิ่ง เพื่อลดความเหนื่อยล้าขณะวิ่ง
สมาร์ตวอทช์เป็นเทคโนโลยีดี ๆ ที่เหมาะกับผู้ที่รักการออกกำลังกาย ราคาของสมาร์ตวอทช์มีหลายราคามาก ตั้งแต่ไม่กี่พันไปจนถึงหลักหมื่น ก่อนการซื้อจึงควรสำรวจความต้องการของตนเองก่อน เพื่อให้สมาร์ตวอทช์ได้รับการใช้งานอย่างคุ้มค่าที่สุด
อ่านเพิ่มเติม: