การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้มีความแข็งแรง เรื่องนี้ รู้กันทั้งประเทศ และทั่วโลก ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทไหนก็ตาม แต่ในยุคที่ การวิ่งเป็นเรื่องที่นิยมทำกัน โดยเฉพาะการวิ่ง เพื่อลดน้ำหนัก จึงมีคำถามว่า การวิ่งนั้นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องอื่นๆ อย่างเช่นเรื่องบนเตียงได้ด้วยหรือไม่?
การวิ่งทำให้การทำงานของร่างกายดีขึ้น
ความอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้ จากการทำงานที่ผิดปกติของทุกส่วนในร่างกาย ในเชิงลบ และทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศด้วย การวิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มความต้องการอย่าง “Sexual Appetite” มากขึ้นด้วย
หากพูดถึงเรื่องสารในร่างกายอย่าง Endocannabinoids ที่เป็นตัวกระตุ้นเซลสมอง การวิ่งออกกำลังกายจะทำให้มีการกระตุ้นในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น โดยที่ เค้ามีการเปรียบเทียบการวิ่งกับ การเพิ่ม Endorphins และทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนมากขึ้นในสมอง
จ๊อกกิ้ง ทำให้เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
มีการศึกษาเกี่ยวกับผลของการวิ่ง ทำให้เกิดความมั่นใจ ในตัวเองสูงขึ้นกว่าเดิม โดยเหตุผลก็คือ สำหรับคนที่ไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ก็มักที่จะออกวิ่งเพื่อลดหุ่น และผลก็คือ มีความมั่นใจในร่างกายของตัวเองมากยิ่งขึ้น และส่งผลต่อเรื่องบนเตียงด้วย
Eht Journal มีงานวิจัยว่า การกินวิตมินเพื่อเสริมความมั่นใจ จะมีผลกระทบโดยตรงกับเรื่องบนเตียงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “อาจมีความต้องการทางเพศสูงขึ้น” กว่าเดิม
การวิ่งทำให้มีความผิดปกติทางเพศ ลดลง
การเป็นโรคหัวใจ หรือ โรคหลอดเลือด อาจส่งผลทำให้มีสุขภาพย่ำแย่ รวมถึงการทำให้เซ็กส์เสื่อมได้ด้วย ซึ่งจริงๆแล้ว ต้นเหตุของโรคเหล่านี้ คือการที่ไม่ขยับร่างกาย ทำให้อาจไม่อยากทำอะไรในชีวิต
การออกวิ่ง ทำให้ร่างกายได้ขยับ ได้รับออกซิเจนในเลือดมากขึ้น ทำให้โรคเหล่านี้น้อยลง และ สามารถกลับมาปฎิบัติภารกิจ ได้อย่างเต็มที่มากขึ้น เนื่องจาก การวิ่งทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีกว่าเดิม และทำให้ร่างกายฟิตกว่าเดิมด้วย
เพิ่ม Testosterone
รู้หรือไม่ว่า ฮอร์โมน ที่มีผลต่อเรื่องเพศมากที่สุดก็คือ เทสโทสเตอโรน โดยเฉพาะสำหรับเพศชาย ซึ่งจะทำให้น้ำอสุจิมีคุณภาพ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ จะหย่อนประสิทธิภาพลงเมื่อมีอายุย่างเข้าเลข 30 ขึ้นไป
เมื่อฮอร์โมน Testosterone มีเพียงพอ ก็จะทำให้ไม่ขาดกิจกรรมทางเพศ ยกเว้นเสียแต่ว่ามีการรับประทานยาที่เกี่ยวกับการซึมเศร้า
ทั้งหมดนี้ การวิ่งล้วนแล้วแต่ทำให้มีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น และมากไปกว่านั้นมันส่งเสริมถึงสุขภาพทางเพศด้วย ซึ่งลดปัญหาในเรื่องเพศลงทั้งชายและหญิง โดยที่ฝ่ายหญิงก็สามารถปฎิบัติภารกิจได้อย่างเต็มที่ ในขณะที่ฝ่ายชาย ก็ไม่ต้องไขว่คว้าหา ไซด์ไลน์ ที่ไหนสำหรับการปฎิบัติภารกิจ
ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ๊อกกิ้ง การวิ่ง trail การวิ่ง มาราธอน หรือจะวิ่งเพื่อความสนุก เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้ขยับ ลดโรค และ เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และร่างกาย เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับชีวิตมนุษย์คนหนึ่ง